יש יותר מדרך אחת לבצע משימה
אם תשאלו אדם עם הפרעת קשב
הוא יספר לכם שיש גם יותר מדרך אחת לא לבצע משימה.
אפשר פשוט לשכוח לעשות את זה, לדחות עד אין קץ ותמיד לחשוב
על משימות אחרות שהן דחופות יותר, או מעניינות יותר.
ויש סיבות מרכזיות אשר לרוב מונעות מלבצע משימה,
אם אינך מצליח להתמקד, ואם אין מוטיבציה לעשות זאת.
בדרך כלל שתי הסיבות שזורות זו בזו מכיוון שקשב ומוטיבציה קשורים זה לזה אצל כולנו,
ובמיוחד אצל ילדים (ומבוגרים) עם הפרעת קשב.
אנשים עם הפרעת קשב חיים במאבק מתמיד של שליטה והפניית תשומת לב. הללו מהווים חלק מובנה מהקושי שלהם.
אולם, לעיתים מה שעשוי להיות פחות ברור הינו אספקט המוטיבציה. אצל רובם המוטיבציה חיצונית, ויש צורך בתגמול מידי.
לעתים קרובות הדבר גורם לכך שבוגרים וילדים עם הפרעת קשב אינם מסוגלים להניע
את עצמם וזקוקים לגורם חיצוני שידרבן ויהיה זה שיעורר אותם לעשייה.
במיוחד כשמדובר במשימות שלא ממש רוצים לבצע או שהתגמול עליהן אינו בהכרח מידי.
אנשים עם הפרעת קשב נוטים לדחות ולא לבצע משימות אלו. לעומת זאת, במשימות בהן ימצאו תגמול מידי,
נראה מוטיבציה גבוהה לביצוע.
הבנת ענין המוטיבציה עשויה לשפוך אור על שאלות כגון מדוע אנשים עם הפרעת קשב פועלים באופן לא עקבי.
מדוע לעתית מסיימים הכל מהר ובזמן ולעיתים מתעכבים בצורה לא הגיונית ונמנעים ממשימות מסוימות.
כיצד נסייע להעלות את המוטיבציה? הנה מספר עצות מניסיוני האישי והמקצועי:
אמפתיה והבנה –
הראו לילד שאתם מבינים את תחושותיו, מודעים לקושי ויכולים להתחבר לאי הרצון שלו לפעול,
תוך שאתם מדגישים את האמונה שלכם בו וביכולותיו לפעול אחרת.
עקביות והתמדה – לפני הילד, אנחנו צריכים להבין ולהפנים שללא עקביות, ללא התמדה מצידנו
אין סיכוי לשינוי ואין טעם להתחיל ולדרוש מהילד. ללא אלו, רק תגבירו את התסכול שלו ושלכם. אין קיצורי דרך
גבולות – עלינו לנוע במרחב שבין הבנה ואמפתיה לילד לבין הצבת גבולות וציפיות שעליהם לא נוותר.
הגבולות נועדו להעביר מסר ברור לילד: אנו מאמינים בך ולא נוותר לך ועליך
מתרחקים על מנת להתקרב – לעיתים יש להתרחק על מנת להגיע למטרה.
חפשו תחומים שהילד אוהב יותר (ומצליח) גם אם זה לא קשור כלל ללמידה ומשם תתחילו לעורר את המוטיבציה
פועלים בכאן ועכשיו – מציבים מטרות קצרות טווח, משימות שניתן למדוד והן מותאמות לילד, שהסיכוי שיצליח בהן הינו גבוה
מתמקדים בהשקעה ולא בתוצאה – הדגישו וחזקו את הילד על המאמץ שמשקיע ולאו דווקא על התוצאה,
התוצאות יגיעו כשיאמין בעצמו וימשיך ולעשות
מציינים "הצלחות קטנות" – אתרו את ההצלחות שבדרך (והיו אמינים, אל תמציאו) וציינו אותן בכדי ליצור חוויות הצלחה ולהעצים את הילדים.
מפעם לפעם העלו את הדרישות בהתאם לשיפור והתקדמות הילד
כן, לא קלה דרכנו ולעיתים אף רצופה מכשולים,
אך פירות ההצלחה טעימים ומשמחים
וכשנפעל בנחישות ובעקביות נגיע למטרה ונשמח בצוותא.
