סוף סוף יוצאים לחופשה ! כולנו מכירים את התחושה.

מצד אחד מחכים לה בקוצר רוח, מקווים שהיא תהיה מהנה,

אך בפועל היא הופכת למסע ארוך של התנהגויות לא תואמות, של וויכוחים והאשמות.

מי אשם ? בטח לא אתם או ילדכם !

חשוב לדעת ששבירת השגרה ושינוי הסביבה יכול להיות מאוד משמעותי

לילדים עם הפרעת קשב ולכך יש להיערך בהתאם. יש לתכנן את החופשה כך שנקטין את חוסר הוודאות.

הכינו לוח זמנים לחופשה –

חופשה שאינה מאורגנת יכולה ליצור אצל ילדים עם הפרעת קשב  אתגר גדול בתפקוד.

קשה להם להתנהל בפרקי זמן ארוכים ולא מאורגנים,

הם לרוב לא יודעים להעסיק את עצמו ואז יתחילו להציק ולגרום לחוסר נוחות סביבו.

לכן , מומלץ לתכנן מספר פעילויות מאורגנות מראש.

הכנה מנטאלית

לא מספיק להכין תוכנית כללית לחופשה , חשוב לשוחח עם ילדיכם בכל ערב,

על הפעילות המתוכננת ליום המחרת. עם מי יהיו, לאן ילכו ומה מצופה מהם.

נסו לשער ככל האפשר מה חשוב שידעו על מנת להפחית מתח ואי וודאות .

גם בחופשה יש כללים

בחודשי הקיץ יש גמישות בכללים ואפשר לפעול באופן שונה מהיום יום,

אך אסור לוותר באופן גורף על הכללים היוצרים שגרת התנהלות משפחתית, חייבים להיות כללים שעליהם אין דיון וגמישות .

חיזוקים חיוביים עובדים גם בקיץ

הצורך בחיזוקים, בעידוד ובתמיכה לא יוצאים לחופשה.

חשוב גם בקיץ ,לחזק ולתגמל התנהגויות חיוביות ולהעצים אותן.

אנו זקוקים לשינה גם בחופשה  –

יש נטייה בחופשה להישאר ערים עד מאוחר וזה בסדר כל עוד זה נעשה במידה.

חוסר בשעות שינה מעצים את השקט וחוסר הריכוז, לכן יש לעמוד על כך

שמספר שעות השינה יהיו טובים ויספקו לילד את הנחוץ לו להתפתחות טובה ובריאה.

בנוסף, אצל ילדים מתבגרים יש נטייה להפוך את הלילה ליום ואת היום ללילה,

חשוב לדעת ששינה ביום אינה איכותית ודומה לשינה בלילה ולכן היא אינה מועילה.

נסו לשמור על הרגלי שינה בסיסיים כדי לשמור על בריאות הגוף והנפש של ילדיכם.

ילדים זקוקים לחופש

תכנון וארגון חופשת הקיץ חשוב, אך זכרו כי ילדיכם הם ילדים זקוקים לתחושת החופש.

כהורים אתם לא צריכים להפעילם בכל רגע במהלך החופשה.

תנו להם אפשרות לבחור, ליצור ולעשות וגם לפעמים לטעות כך הם יגדלו מתוך תחושת ביטחון

אמונה, השקעה והתמדה מביאים לשינוי והצלחה !